つづいて下のポストの ② 4:15/kmあたりの心拍数 にあたるテストも行ったので検証していきます。 tomoyayazaki.hatenablog.com 結果はこちら 3000mを4:15/kmペースで走った時の平均心拍数が159bpm。 これは前月となる12月と比べると1ポイント後退、初月となる…