2019-05-15から1日間の記事一覧

炭水化物不耐症テスト

マフェトン理論は心拍数を基準にした低中強度負荷のトレーニングで、その目的としては脂質をエネルギー源にする体質づくりが意図なんです、ね。そのために糖質スイッチが入ってしまう高強度のトレーニングは行わない。マフェトンをやりきるってことは決めた…